Studioadresse/Lageplan:
Laurinweg 18
85521 Ottobrunn
Inhaberin:
Ursula Bastian
Tel: 0157-73900894
information@pilates-motion.de
 

Pilates- intelligentes Training für Körper und Geist

Was ist Pilates?

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und hoher Konzentration durchgeführt wird. Das Übungsprogramm trainiert die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur, strafft die oberflächlichen Muskeln und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskulatur.

Durch regelmäßiges Pilates-Training steigern Sie Ihre Kraft und Flexibilität. Gleichzeitig wird die Körperhaltung, die Koordination und die Atmung geschult.

Die fließenden, harmonischen Bewegungen beeinflussen die Wirbelsäulenmobilität positiv und Verspannungen werden gelöst. Das konzentrierte Ausführen der Bewegungsabläufe verbessert die Körperwahrnehmung und die Sensibilität für die optimale Körperhaltung, was sich auch in den Alltag überträgt.

Pilates eignet sich für jeden, unabhängig vom Alter und der körperlichen Fitness.

Bei einseitiger körperlicher Belastung in Alltag, Beruf oder Sport schafft das Pilates-Training einen Ausgleich.